10-минутный самомассаж перед сном на основе принципов традиционной китайской медицины может быть эффективным дополнительным средством для лечения болезней, улучшения качества сна и аппетита, предотвращения простуд и ригидности затылочных мышц. Массаж помогает устранить блоки в каналах и коллатералях системы меридианов, укрепить сердце и снять умственное напряжение. Процедура проста и легка для изучения, занимает всего 10 минут и дает хорошие результаты.